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9月26日，大学心理健康与服务中心举办题为“释放压力，轻装前行”研究生团体心理减压活动，旨在缓解研究生群体面临的科研与学业压力，促进身心健康发展。

活动在轻松愉快的“松鼠抱树”破冰游戏中拉开帷幕，迅速点燃了现场气氛。“情绪词猜猜猜”环节，同学们用丰富的肢体语言演绎喜怒哀乐，在欢笑中加深对情绪的理解与接纳。在专业的“静心冥想”引导下，大家学习如何将注意力回归当下，寻找内心的平静。

活动的高潮出现在“情绪画卷的重塑与分享”环节。同学们用画笔坦诚地描绘近期生活中的“开心”与“不开心”，随后勇敢地将代表烦恼的纸片撕下，并共同将它们拼贴成一幅崭新的集体艺术之作。这一充满仪式感的过程，象征着对负面情绪的转化与超越。

在分享环节，同学们敞开心扉，交流真挚而动人，“当我撕掉那幅画着失败实验数据的‘不开心’时，听到纸张‘刺啦’一声，感觉心里一块大石头好像真的被搬开了，”外国语学院笔译专业的康晓迪分享道，他的脸上露出了如释重负的笑容，“更奇妙的是，我们把各自的‘碎片’拼在一起，竟然变成了一棵很有生命力的树。这让我觉得，暂时的挫折也可以是未来成长的一部分。”

学科英语专业的程晨同学谈及感受时说：“最触动我的，是听到别人的故事。我发现不止我一个人会为毕业焦虑、为未来迷茫。这种‘原来你也一样’的感觉，瞬间消除了我的孤独感。说出来，被倾听，本身就是一种治愈。”

心理健康与服务中心始终致力于为学生提供专业、贴心的心理支持。本次活动通过一系列精心设计的互动环节，为参与同学打造一个放松身心、表达情绪、交流支持的温暖空间。未来，中心将继续创新活动形式，为全校学子的健康成长与全面发展保驾护航。（撰稿：吴越       摄影：李夏华       编辑：田梦甜      审核：王惠  赵丽丽）